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Mar

Saiba qual alimentação é a ideal antes, durante e depois de meias maratonas

Nutricionista recomenda a maior ingestão de carboidratos, hidratação intensa e leve alimentação para a Meia Maratona de São Paulo, que acontece no próximo domingo

Por  Eu Atleta  Rio de Janeiro

Correndo meia maratona euatleta (Foto: Getty Images)
Vai correr uma prova de 21km? Fique atento às dicas de alimentação e hidratação para se sair bem (Foto: Getty Images)

A Meia Maratona de São Paulo completa uma década e vai ter prova de 21km neste domingo, com largada e chegada na Praça Charles Miller, no Pacaembu. O evento percorrerá as ruas e avenidas da cidade, passando pelo centro antigo e exige uma preparação diferenciada tanto antes quanto depois da corrida. Por isso, seguem algumas dicas de alimentação da nutricionista Cristiane Perroni, especialista do Eu Atleta, que vão deixar os atletas prontos para esse desafio.

Façam uma excelente corrida! Foco, força, divirtam-se e aproveitem a paisagem!

EuAtleta Meia Maratona SP Nutrição Antes_2 (Foto: Eu Atleta)EuAtleta Meia maratona SP Nutrição Depois (Foto: Eu Atleta)
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